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别把戒烟当成一座无法翻越的高山，先从不空腹抽、不配咖啡、抽完歇一会儿、当天晚饭吃清淡这些具体的小事做起，一步一步往前走，血管会记住你每一次的克制。

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3、稳稳地活在当下。

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处理起来并不复杂：如果需要继续联用，临床上通常会对降脂药的日剂量加以限制；或者换个思路，选择那些较少受这条代谢通路影响的降脂药。

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真正值得的婚姻，能够经得住适当真实的碰撞。

真正需要提高警惕的是饱和脂肪和反式脂肪。

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认识它们，不是为了给你贴标签，而是让你知道： 你以为自己是变懒了、冷漠了、无趣了，其实只是和快乐暂时走失了，这也是一个你看见和理解内心发生了什么的契机。